Aj spánok má svoj biorytmus

Prvá fáza spánku sa nazýva REMa jedná sa o plytký spánok. Počas tejto fázy pracuje  naša myseľ, mozog a svaly. Zatrieďujú sa myšlienky, vnemy a my ešte stále počujeme, cítime a vnímame. U niektorých ľudí sa v tejto fáze objavuje námesačnosť. V druhej fáze naopak náš mozog už nepracuje a svalstvo máme dokonale uvoľnené. Vtedy už nič necítime a nevnímame. Organizmus sa regeneruje aj vrátane […]

Read More