Aj spánok má svoj biorytmus

Prvá fáza spánku sa nazýva REMa jedná sa o plytký spánok. Počas tejto fázy pracuje  naša myseľ, mozog a svaly. Zatrieďujú sa myšlienky, vnemy a my ešte stále počujeme, cítime a vnímame. U niektorých ľudí sa v tejto fáze objavuje námesačnosť. V druhej Read More …